Bé cần ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?

Từ 1 – 3 tháng
Bé sơ sinh ngủ khoảng 16 tiếng/ngày, chia đều từ 2 – 4 tiếng bất kể ngày đêm.
Hầu hết các bé có thể phân biệt ngày và đêm kể từ tuần thứ 10. Cuối tháng thứ 3, các giấc ngủ ban ngày của bé giảm từ 4 tiếng xuống còn 3 tiếng và các bé sẽ bắt đầu ngủ dài và sâu hơn khoảng 6 tiếng về đêm.
Từ 3 – 6 tháng
Mọi thứ thay đổi nhanh chóng, bé chỉ ngủ 14 tiếng/ngày. Hầu hết các bé sẽ ngủ khoảng 10 tiếng ban đêm và 4 tiếng ban ngày.
Mặc dù, về mặt sinh lý, các bé 3, 4 tháng tuổi có thể ngủ thâu đêm nhưng nhiều bé tỉnh giữa chừng. Điều đó có nghĩa là bé phản ứng với nếp sinh hoạt rõ rệt hơn.
Từ 6 – 12 tháng
tinykapok-bonbon-sleeping-2Thời gian ngủ phân biệt rõ rệt. Khoảng từ 9 tháng, hầu hết các bé chỉ cần 2 giấc ngủ ngày ngắn vào sáng và chiều.
Độ dài của một giấc ngủ ngày và ngủ đêm trở nên dễ đoán trước, thường xê dịch khoảng 11 – 12 tiếng về đêm (kể cả bé ngủ liền mạch hoặc thức giữa chừng) và khoảng 2,5 tiếng vào ban ngày. Vậy nên, bạn có thể lập kế hoạch theo giờ ngủ của bé để các hoạt động diễn ra thuận lợi cho cả gia đình nha.

Hãy LIKE ủng hộ nếu bạn thấy bài viết hữu ích ^_^